Für mehr Energie, innere Balance und Lebensfreude
Du lernst einfache und wirkungsvolle Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Jeden Tag erwartet dich ein neues Thema mit kurzen Videos, praktischen Übungen und wertvollen Impulsen aus der Kinesiologie, Körperarbeit und Achtsamkeit.
Tag 1 – Im Körper ankommen
Tag 2 – Stress verstehen und das Nervensystem regulieren
Tag 3 – Emotionen verstehen und in Balance bringen
Tag 4 – Selbstliebe leben und Selbstwert stärken
Tag 5 – Weiblichkeit leben – im Einklang mit der Natur und meiner inneren Kraft
Tag 6 – Mit Freude und Kreativität die eigene Zukunft gestalten
Tag 7 – Live-Online: SelbstBalance zum eigenen Thema
Zum Abschluss treffen wir uns live. Gemeinsam arbeiten wir an deinen persönlichen Themen, beantworten offene Fragen und verankern das Gelernte mit praktischen Übungen.
Zusätzlich erhältst du
- 📖 Ein Workbook mit allen Übungen und Platz für deine persönlichen Notizen.
- 🎥 Alle Inhalte stehen dir auch nach dem Kurs zur Verfügung, sodass du die Übungen jederzeit wiederholen kannst.
Dein Ergebnis
Nach dem Kurs verfügst du über einen persönlichen Werkzeugkoffer mit einfachen Übungen, die dir helfen, Stress abzubauen, deine Emotionen besser zu regulieren, dein Selbstvertrauen zu stärken und dein Leben mit mehr Energie, Leichtigkeit und Freude zu gestalten.